Mindfulness | Ilana Ospina
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ESPACIO  SILENCIO
 

Comunidad de meditación mindfulness en línea
       vida plena , tranquila y consciente 

  • Mindfulness y meditación en directo 2 veces por semana  (10 - 30 min).

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  • Ejercicios de respiración y reflexión. 

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  • Coaching grupal y talleres mensuales. 

Quinto Año!
Empezamos el 30 de Septiembre

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Y LA MOTIVACIÓN QUE NECESITAS
PARA LOGRAR LO QUE QUIERAS!

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TESTIMONIOS

 

Gracias a estas prácticas he encontrado más serenidad, he aprendido a respirar para relajarme, es lo mejor que me ha pasado en estos momentos de incertidumbre.

—  Natalia R. Madrid

HOLA,SOY ILANA 

El camino de la quietud que lleva al silencio y a la paz interior

​nos permite sonreírle a la vida a pesar de los constantes retos que trae.

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​

Cultivar la paciencia, la escucha, la generosidad y la permeabilidad de nuestro corazón es un proceso que enriquece todo aspecto de nuestras vidas.

 

Te comparto cómo he aprendido a vivir de la mano de la introspección...

 

 


Te

 

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MBSR

REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO
EN MINDFULNESS

INICIÓ Feb. 2024

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Experiencias:

Mindfulness en empresas y en conferencias.

 

Aventuras inspiradoras y sesiones en la naturaleza.

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